Узелки на пальцах рук

Здравствуйте, мои дорогие — тема сегодняшнего выпуска 5:31 ⚠️ Враг №1 — однообразная нагрузка убивает хрящ 6:41 💧 Враг №2 — обезвоживание: хрящ пересыхает первым 8:20 🔴 Враг №3 — менопауза: хрящ теряет три линии обороны 9:40 🍬 Враг №4 — сахар и трансжиры склеивают коллаген 11:22 🧊 Враг №5 — переохлаждение: пальцы белеют — хрящ голодает 13:33 🔍 Заглянем внутрь пальца — как устроен сустав 17:50 🦠 Открытие: кишечник управляет суставами! 20:12 🫑 Защитник №1 — болгарский перец: 250 мг витамина С 21:10 ❓ Три мифа об узелках — развенчиваем заблуждения 26:12 🫐 Пять продуктов-защитников ваших суставов 27:45 🫐 Защитник №2 — черника: антоцианы укрепляют капилляры 28:52 🫚 Защитник №3 — имбирь вместо противовоспалительных таблеток 29:50 🥜 Защитник №4 — грецкие орехи: омега-3 и аргинин 30:50 🥚 Защитник …