Давление27 апреля 2026 г.
Нижнее давление
Здравствуйте, мои дорогие! Вы на канале «Час Здоровья». Сегодня говорим про нижнюю цифру тонометра — ту самую, мимо которой проходят почти все. После шестидесяти лет цифра семьдесят внизу — это не победа, а тревожный сигнал жёсткости сосудов.
Бесплатно · скачивается сразу
Смотреть на YouTube Что внутри PDF
Готовая памятка к выпуску
Без лишней теории. Только то, что я разбираю в видео, собрано так, чтобы было удобно вернуться или распечатать и держать рядом с чайником.
1
Утренний шаг
Что делать сразу после пробуждения. Две минуты, без таблеток.
2
Чек-лист продуктов
Что есть, чего избегать. Простые замены, без БАДов и редкостей.
3
Один ключевой приём
Главное упражнение или практика из выпуска, пошагово.
4
Когда к врачу
Признаки, при которых не откладывайте: звоните доктору сразу.
Отзывы зрителей
0 отзывовМинуту, открываем отзывы…